5 dicas pra se livrar dos seus preconceitos

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Hoje em dia, “preconceito” deixou de ser apenas o ato de emitir uma opinião sobre algo ou alguém sem uma análise crítica pra ser algo que também abrange o sentimento de hostilidade e de intolerância. Só quem sofreu/sofre com isso sabe como é sentir sentimentos negativos sendo expostos pelas pessoas. Pior: expostos sem um motivo concreto!

Sabendo que o ser preconceituoso(a) é uma questão totalmente superável , decidi separar 5 dicas simples que podem mudar sua postura, fazendo você se tornar alguém mais tolerante e amigável com todas pessoas! <3

1.Uma palavra mágica: respeito

Ninguém é obrigado a gostar de nada ou de alguém, já que afeto é uma coisa que a gente tem que dar de coração. Por outro lado, respeito é uma coisa fundamental pra gente viver bem em sociedade. Parece bobagem, mas quando você realmente aprende a respeitar outra pessoa, você entende que cada pessoa merece ter seu espaço na sociedade. Você não precisa abraçar, conversar ou ser cordial (até porque isso é questão de educação, né mores?!), mas tem que respeitar sim – se você gosta de ser respeitado, porquê não respeitar as outras pessoas?!

2.O mundo é maior do que suas convicções

É comum todo mundo acreditar em alguma coisa: uma religião, uma ideologia social, uma tendência política. Normalmente, a gente quer mostrar nossa “crença” pro outro, o que não é problema. Problema de verdade é quando a gente começa a expor o que acha de maneira desrespeitosa, o que termina por provocar, na maioria das vezes, brigas e situações chatas. Se você sabe que a sua “opinião” sua pode ferir alguém, é melhor não apenas repensar a forma como você vai falar, mas também se a colocação tem algum ponto positivo naquele momento.

3. “Mas é normal?”

Olha, eu entendo essa coisa de “ser normal” como algo muito relativo. Na verdade, eu acredito que todos nós somos bem anormais, já que somos seres complexos e mutáveis. Antes de ficar questionando se algo é normal ou não, pare pra pensar que nós vivemos em contextos sociais, econômicos, culturais completamente diferentes. O que alguém faz ou deixa de fazer não deve ser taxado de anormal por você, já que todos nós somos diferentes e estamos em constante mudança e evolução.

4. Seja mais altruísta

Uma forma de compreender melhor as diferenças do mundo é se colocando no lugar do outro. Você não precisa se aprofundar na vida de outra pessoa ou conviver intensamente com alguém desconhecido, basta fazer um pouquinho de esforço pra se colocar no lugar daquela pessoa e aí você vai poder compreender um pouco dos sentimentos e da vivência de alguém que você mal conhece, mas que insiste em julgar. Na prática, você vai se tornar alguém melhor e capaz de entender as diferenças do mundo.

5. Informe-se!

Sim, parece bobagem, mas é a dica mais importante dessa pequena lista. Ter e praticar o preconceito é falta de informação sim! Antes de julgar ou falar alguma coisa sobre algo ou alguém, procure entender toda complexidade do contexto e aí, talvez, você possa falar alguma coisa (lembre-se que você tem que falar sem agredir!). Informando-se, você ganha mais por adquirir mais conhecimento e ganha mais por entender e se aproximar de pessoas que têm muitas coisas diferentes de você, mas que também podem acrescentar muitas coisas boas na sua vida!

Existem muitos outros meios pra gente se livrar dos mais variados preconceitos. Algumas são bem pessoais, outras nem tanto, o importante é que a gente se ajude a construir um mundo mais amigável e amável pra todo mundo <3.

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Personal Jar – um jarrinho pessoal pras coisas da vida

Aproveitando que ainda estamos na vibe de início de ano (porque o ano só começa depois do carnaval), esses dias eu tava vendo que muita gente começou uma prática interessante e eficiente: cultivar um personal jar, um jarrinho pessoal (com ajuda do tradutor do Google). Na prática, o jarro pode ser qualquer coisa – uma latinha, um pote de vidro, uma caixa – já que o foco vai ser concretizar um objetivo com uma ação muito simples (que é cuidar do jarro).

O “jar” (como as gringa fala) pode ser usado de várias maneiras, entre elas:

– Alimentação: você pode separar um potinho de vidro pra deixar receitas prontas dentro ou até mesmo levar sua salada do almoço, o que facilita sua vida e economiza boa parte do seu tempo e dinheiro.

– Finanças: se você é uma pessoa lisa (gíria pra sem dinheiro, pobre aqui em Recife), cultivar um jarrinho desses pode ajudar. Ao invés de sofrer pra pensar como vai juntar dinheiro, começa colocando uma quantia fixa semanal e deixe o pote fechado, só abrindo no final do ano. Provavelmente, você vai ter dinheiro pra viajar, ajudar na reforma do seu AP ou trocar de celular.

– Saúde mental: uma outra utilidade massa, que ajuda muito quem tá meio perdido na vida, pra baixo. Diariamente, escreva num pedaço de papel algo de bom que aconteceu no seu dia. Estabeleça uma meta de quando vai abrir (pode ser semanal ou até mesmo anual), retire todos os papeis e leia. Pode te ajudar a ver que a sua vida não é tão ruim assim e que amor é uma coisa que muita gente tem pra te dar <3.

Esses são só alguns exemplos, mas existem outros, como cultivar plantas ou fazer um abaju de velas, basta você saber como você pretende usar.

Pra ninguém ficar muito perdido, fui lá no Pinterest e tirei as melhores ideias que achei pra dar aquela inspiração em você. Espero que curta! 😉

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A série de cada signo do zodíaco

Apesar de não acreditar que os 12 signos do zodíaco vão determinar nossas vidas por completo, eu acredito que algumas de nossas características pessoais podem ter relação com o momento em que a gente nasce, especialmente nossos gostos. Como eu gosto de astrologia (e muita gente também gosta!), resolvi montar uma lista das séries que mais têm haver com as características (positivas e negativas) de cada de signo.

Então, nada de levar esse post muito à sério! Relaxa, pega seu balde de pipoca e já se prepara pra fazer uma maratona do seu seriasigno!

1.Áries – Game of Thrones

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 A pessoa de Áries “ou é 8, ou é 80”. Sim, ariano costuma ser alguém muito intenso: a pessoa é mega envolvida com aquilo que ela gosta, tem um espírito de liderança fora do normal, muita confiança no próprio taco e é extremamente leal a quem ama de verdade. Na real mesmo, a galera de Áries é aquele povo que é melhor ter como amigo do que como inimigo. Áries não suporta receber ordens, são teimosos e tendem a ser um pouquinho egoístas e impacientes. Quando você menos espera, o Ariano já armou um barraco com um toque de Terceira Guerra Mundial. Não tem pra onde, a série que define essa galera é Game of Thrones: um enredo intenso com personagens que uma hora estão abraçando e outra tão degolando alguém.

2.Touro – The Good Wife

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Olha, tem gente que diz que Áries é o signo mais chato do zodíaco, eu discordo. Mil desculpas aos Taurinos, mas vocês são INSUPORTÁVEIS chatinhos. A pessoa de Touro, normalmente, é muito metódica: ama seguir regras já estabelecidas, gosta de hierarquia e ama a figura de um líder pra se inspirar. Por mais que a pessoa de Touro possa ser teimosa e egocêntrica, é um pessoal muito prático, muito estável, prudente, ou seja, é aquela pessoa muito certinha. A série desse povo é The Good Wife: o mundo pode tá desabando, mas o Taurino fica ali, firme e forte na postura que é pra ficar, igualzinho à advogada Alicia Florrick.

3.Gêmeos – The Big Bang Theory

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Gêmeos é um signo que divide opiniões: tem gente que ama, tem gente que odeia. Eu amo pessoas de gêmeos por serem comunicativas, carinhosas, inteligentes e que têm uma facilidade dos deuses pra se adaptar. Agora, é sempre bom ter um calmante na bolsa pra enfiar na boca de um Geminiano, já que o pessoal desse signo tem uma tendência pra exigir demais das pessoas (especialmente do crush) e podem ser emocionalmente instáveis. Resumindo, a série que mais combina com Gêmeos é The Big Bang Theory – divertida, intensa, mas com um “quê” de loucura.

4.Câncer – Orange is the New Black

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Cancerianos transbordam emoções: muito afeto, carinho, simpatia. Por outro lado, podem ser um poço mau-humor, desorganização e volatilidade. Canceriano é aquela pessoa que tá sorrindo dizendo que te ama e dois minutos depois tá berrando seu nome dizendo o quanto não te suporta. “É uma galera estranha?” talvez, mas dá pra conviver sem muitos problemas. Sem sombra de dúvida, o seriado desse povo é Orange is the New Black – é aquela coisa, uma hora a gente tá rindo horrores das personagens, no episódio seguinte a gente tá aos prantos de raiva ou tristeza.

5. Leão – House of Cards

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Leão é um signo que também não é meio termo: ou as pessoas gostam (os próprios leoninos) ou as pessoas não suportam (resto do zodíaco), brincadeirinha. O Leonino, normalmente, é associado às coisas negativas, já que tende a ser intolerante. arrogante e mandão. Apesar disso, é uma galera que normalmente é fiel às pessoas que ama, são carinhosos e AMAM um luxo. É um povo que dá pra conviver bem, você só precisa entender que esse pessoal não suporta rotina, traição e gente mandona (pois quem manda é o(a) leonino(a) ). A série que mais combina com essa galera é House of Cards: muita sede de poder e luxo, como Frank Underwood – fiel a quem ama e só de tocaia pra dar um bote no inimigo.

6.Virgem – How to Get Away with Murder

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A pessoa de Virgem tende a ser pacífica, racional e muito analítica pras situações da vida. É um povo mais fechado, calado, mas que, quando explode, termina sendo crítico e exageradamente preocupado. O(a) virginiano(a) é aquela pessoa que não sabe quando o mundo vai acabar, mas já tá sofrendo de preocupação desde agora e criticando quem não pensa em nenhuma solução. How to Get Away with Murder parece ser o melhor seriado, já que a vida de Annalise Keating é um suspense cheio de mistério, racionalidade e um ~~silêncio quase gritante (poético)~~.

7.Libra – Gossip Girl

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Muito suspeito pra falar (LIBRIANO DE CORPO E ALMA), mas vamos lá. O pessoal desse signo costuma ser muito sociável, comunicativo e tem bom gosto pras coisas da vida. O Libriano é aquela pessoa que demora pra formar uma opinião (e quando forma, é algo consistente e bem defendido) e sabe mediar os conflitos. Apesar disso, a galera desse signo tem uma tendência horrorosa pra jogos de manipulação, talvez sejam são pessoas indecisas e podem ser extremamente racionais quando querem se vingar. Na prática, um amigo libriano é aquela pessoa boa de ouvir e aconselhar, mas um inimigo libriano é alguém que fica só no silêncio, esperando a melhor hora pra VRAU dar o bote. Gossip Girl é o seriado do pessoal desse signo – muita sociabilidade e amizade, mas, se preciso, uma vingança que tenha certeza que não vai vir à cavalo (porque é brega demais).

8.Escorpião – Revenge

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Pessoas de escorpião são magnéticas, elas chamam as coisas pra si, justamente porque é um povo muito decidido, engajado, apaixonado pelas pessoas e pelas coisas que ama. Sabem dosar bem a emoção dentro das relações que vivem e gostam de demonstrar poder. Por outro lado, o Escorpiano pode ser meio ciumento e possessivo, além de ressentido quando alguma cagada acontece. É aquela amiga que te ama demais, que abraça, beija, chama pra sair, aí você resolve dar um bolo e ela vai ficar amargurada e remoendo isso por 3 encarnações. Sem sombra de dúvida, Revenge é o seriado desse signo, ainda mais se a gente parar pra pensar que Emily Throne é a personificação do escorpiano.

9.Sagitário – FRIENDS

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Esse é o signo da galera que é muito do bem, muito da paz, muito gente fina. Sim, é um povo muito ~~certinho~~, já que são justos, otimistas, simpáticos e prezam demais pela sinceridade. A pessoa de sagitário sempre sorrindo e de bom-humor – o mundo pode tá explodindo, mas a galera de Sagitário continua lá, alegre, pra cima. Como nem tudo são flores, o pessoal desse signo tem uma tendência pra ser meio descuidado, desatento com os perigos da vida. Sagitarianos são um seriado de comédia, então, FRIENDS é o seriado desse povo: muito bom-humor, muita alegria, mas alguns probleminhas por tabela.

10.Capricórnio – 2 Broke Girls

2 broke girls

O pessoal desse signo tem tendência pra muita disciplina, paciência, uma ambição bem metódica, tudo com uma pitada de bom-humor. Por serem muito centradas, as pessoas de Capricórnio podem ser um pouquinho egoístas e serem mais pessimistas, mas, no geral, são pessoas que valorizam o bom-humor e a persistência pra alcançar um objetivo. 2 Broke Girls é o seriado que mais combina com essa galera – Max e Caroline vivem na pindaíba, mas nem por isso deixam de focar no que desejam, levando tudo da forma mais leve possível.

11.Aquário – The Walking Dead

the walking dead

A pessoa de Aquário é complexa: por mais que seja justa, humana e leal, é um tipo de gente que tem uma dificuldade de viver as emoções de forma profunda. É um povo muito independente pra tudo, então, geralmente, tende a não querer ficar muito afundado em relações muito complexas. O Aquariano é aquela pessoa original, que sempre consegue pensar numa solução pra um problema, mesmo quando o negócio tá prestes a explodir. Ou seja, The Walking Dead tem tudo haver com esse povo: por mais que esteja vivendo da forma mais humana e leal com as pessoas em sua volta,  o Aquariano preza, antes de tudo, pela sua própria independência e originalidade.

12.Peixes – Grey’s Anatomy

greysanatomy

Aqui é o poço de emoções e sentimentalismo do zodíaco. A pessoa do signo de peixes é MUITO emotiva, MUITO sensível, tem MUITO amor e compaixão pra compartilhar com os outros. Justamente por ser muito emotiva, a pessoa de peixes pode terminar sendo facilmente influenciada, além de que piscianos são idealistas fora do normal (ou seja, o povo esquece que vive no mundo real). É uma galera do bem, mas que pode virar um problema se deixar as emoções florescerem demais. Grey’s Anatomy é o seriado desse povo, pelo simples motivo de que, quando termina qualquer episódio, tá todo mundo chorando.

Tem outra opinião sobre a relação de um seriado e um signo? Comenta aí!

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Como fazer 2017 ser o ano da sua vida

oceano mar

Passou, né?! 2016 se foi e cá estamos nós em um novo ano, com novos desejos, novas expectativas.

Muita gente começa o ano com gás pra tentar fazer o momento ser o melhor possível, já outras pessoas começam numa vibe meio ~fuen~, especialmente se teve um ano passado meio ruim. Por isso, a gente deve tá sempre aberto a mudar algumas coisas das nossas vidas, pra ver se a gente consegue dar um up naquilo que a gente acha que não tá legal.

2016 foi um ano massa pra mim! Eu posso não ter ficado milionário ou ter viajado pelo mundo (só isso né?!), mas tanta coisa boa me aconteceu que, hoje, eu entendo muito mais essa coisa de “um ano ser bom”. Pensando nisso, eu separei alguns hábitos/dicas que ajudaram a fazer meu 2016 ser um bom ano, coisas que vou continuar aplicando não só em 2017, mas no resto da vida.

1.Reclame menos

Isso mesmo! Pode começar a fazer isso nesse exato momento. Deixar de nhé nhé nhé vai te fazer ficar mais leve, mais de bem com a vida, vai te fazer aproveitar mais o que tem de legal em sua volta. Acreditem, é um baita exercício pra se tornar alguém mais otimista (falo isso com propriedade, já  que pessimismo era uma coisa enraizada em mim) e ver que a  maioria das coisas chatas das nossas vidas são completamente superáveis, ou seja, no drama!

2.Jogue fora o que não te serve

Tá guardando aquela lembrancinha que o ex-namorado(a) te deu antes de terminarem com aquela briga horrorosa e toda vez que você olha fica aos prantos?!  Ainda é amigo no facebook daquela pessoa que só compartilha coisa cagada e agressiva?! Bem, tá na hora de você jogar algumas coisas fora, ein. Isso é uma forma da gente ficar mais limpo das coisas que ficam magoando e pressionando a gente todos os dias e passar a guardar e cuidar apenas do que nos faz bem.

É  uma prática que pode passar pode demorar e demandar esforço (principalmente se você teve um vínculo afetivo/material muito forte), mas que traz um resultado massa, ainda mais quando a gente percebe que algo que antes magoava vira uma coisa indiferente.

3.Mais “obrigado” e menos “desculpa”

A  gente, enquanto ser humano que é, tem uma mania exagerada de se desculpar. Claro, existem momentos que  só “desculpa” cabe, mas usar a palavrinha com exagero pode trazer vários problemas pro nosso interior, especialmente quando a gente começa a absorver de maneira indireta uma culpa que não existe.

É como se você começasse a se enxergar como o único errado da história. Quando você notar que tá  se sentindo mal de tanto pedir desculpa, é porque o negócio já tá meio que fora de controle. Pra evitar isso, substitua “desculpa” por “obrigado” – “É O QUE MENINO???”  sim, isso mesmo que eu disse. Se atrasou pela terceira vez no encontro com o crush? Ao invés de já chegar com aquela voz fininha forçando chorinho pra dizer “desculpa pelo atraso, Roberval (seu crush)”, fala “Obrigado por me esperar! Que que a gente vai comer?!” Sério, isso muda  o clima de todas as relações que você vive!

4.Pense bem antes de falar

Vindo de uma pessoa que fala sem parar, vai parecer o conselho mais idiota do mundo, mas é verdade. Depois que refleti, vi que é bom a gente dá uma pensada antes de falar tudo que a gente pensa. Sim, existem momentos que vale a pena a gente botar pra fora aquilo que a gente acha, mas nem sempre isso é válido, especialmente se existir a possibilidade de você magoar alguém.

Então, sempre que você pensar que pode terminar falando alguma bobagem (ou até mesmo algo muito sério), dá uma respirada, conta até dez e coloca numa balança pra ver se vai valer a pena ou não. Isso é uma forma de exercitar paciência, tolerância e harmonia interior. Você termina ficando tão de bem com você mesmo que toca um belo foda-se pras merdas do mundo.

5.Aproveite os pequenos e bons momentos

Deve ser maravilhoso ser podre de rico (já tô aqui viajando nos pensamentos do ‘e se eu tivesse ganho na mega da virada’) e poder comprar tudo o que quiser, viajar pra onde der na telha e blá blá blá, mas se tem uma coisa que vale a pena é poder entender a importância e o valor que os momentos mais simples das nossas vidas têm.

Perder aquele almoço de família ou aquela conversa de bar com sua melhor amiga pode parecer bobagem agora, mas lá na frente pode fazer uma falta que você não tem noção! É bom começar a valorizar esses momentos, já que são eles que fazem a diferença da gente ser quem realmente é.

Tem muita coisa que poderia falar pra vocês, mas eu acredito que as coisas boas que a gente vivem durante um ano são consequências de todo o esforço que fazemos pra que aquele momento seja bom. Na prática, alguns conselhos e dicas servem, mas a coisa só vai funcionar mesmo quando você vai pra prática e se compreende enquanto pessoa.

É com atraso, mas que seu 2017 seja foda ♥

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Tudo muda

montanha russa

Isso mesmo, tudo muda. Em menor ou maior proporção, as coisas mudam. Mudam para o bem ou para o mal. Mudam porque precisam mudar ou talvez porque queiram mudar.

Com esse blog aqui não poderia ser muito diferente não. Eu criei sem muita pretenção, criei porque sempre gostei de escrever, criei porque eu sentia necessidade de fazer algo diferente, que me tirasse um pouco da prisão que eu achava que tava vivendo. Foi entre trabalho, faculdade e vida pessoal que o blog nasceu, tudo na base do carinho e da dedicação.

Por incrível que pareça, o blog cresceu, pouco, mas cresceu. Não cresceu nesses números estratosféricos de gente que produz vídeo pra youtube ou qualquer coisa do tipo. Cresceu na proporção que tinha que crescer e isso me fez pensar que não dava pra ficar preso no que eu achava que devia ficar. O blog, pra ser mais direto, não tinha que ficar dentro de uma caixa que eu achava que ele cabia, ele tinha que ir um pouco além.

Esse ano foi um ano bem louco (ô coisa clichê, mas é verdade!!). Vivi várias coisas (boas e ruins) que me preparam ainda mais pra viver nesse mundo que a gente tá. O “o consumista” é/era uma parte de mim e foi num “estalo” que eu vi que as coisas poderiam mudar um pouco. Mudar pro bem, claro!

A existência disso aqui vai continuar, mas vai mudar, mudar porque eu sinto que essa mudança tem que ser feita. E, claro, a essência de tudo será a mesma.

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Facetune ou Facetune 2 – Qual o melhor app pra editar suas fotos?

Oi, povo!

Há alguns dias atrás foi lançado o Facetune 2, uma nova versão do aplicativo Facetune, desenvolvido pela Lightricks. O lançamento deixou muita gente em dúvida pra saber qual seria o melhor editor de fotos, já que, por mais  que seja um app de edição poderoso, o preço do mais recente é um pouco ~~salgado~~.

aplicativofacetune

Facetune

Antes de comprar o app, que na época custava cerca de US$4 (pouco mais que R$12), eu ficava mega em dúvida se a compra iria valer a pena. Achava o valor alto e não sabia se o aplicativo era realmente bom. Terminei comprando e digo que não me arrependi!

O app é uma varinha mágica pra quem ama uma selfie: dá pra tirar marquinha de espinha, clarear os dentes, deixar a pele mais opaca, além de ferramentas peculiares, como a de retirar olheiras. Pro preço que foi, eu digo que valeu a pena e que o aplicativo atende bem às minhas necessidades.

Além dos retoques específicos pra selfies, o aplicativo tem um leque bem grande pra editar fotos genéricas, como os filtros e a ferramenta de maior luminosidade para o ambiente.

Facetune 2

O “novo” app foca na otimização da pré-visualização, o que ajuda quem não gosta de tá fazendo um monte de edições pra ter noção de como a foto vai ficar (com um clique você já tem mais ou menos ideia do resultado). É claro que você pode fazer 1 edição bem detalhada, deixando sua foto/selfie com um toque pessoal,  o problema é ter que comprar componentes adicionais pra isso.

ediçãoaplicativofactune2

O aplicativo pode ser baixado de graça, dando acesso a um kit basicão pra editar. A Lighticks oferece 2 formas de comprar os “extras”: ou você compra os componentes de forma isolada (preços variando de US$0,99 a US$2,99 – eu digo logo que existem uma infinidade de extras, o que pode deixar a fatura do cartão salgada) ou mantém uma assinatura de 1 mês(US$1,99), 6 meses (US$6,99) ou 1 ano (US$9,99), tendo acesso a todo conteúdo.

Bem sinceramente?! Eu não vi um motivo que realmente me fizesse querer sair do Facetune pro Facetune 2. Apesar do aplicativo mais novo ter uma pegada mais profissional, o que é positivo pra quem posta muita foto retocada, as diferenças  entre os apps são muito pequenas.

“DIZ LOGO SUA OPINIÃO!!”

Eu vou continuar com o meu Facetune, já que tudo que eu preciso tá lá. Se você ainda não tem o aplicativo e tá em dúvida, eu aconselho baixar os dois pra fazer uma comparação, até porque cada pessoa tem um estilo de fotografia. As funcionalidades básicas (limpeza de pele, clareamento dental e alguns outros) são as mesmas nas duas versões – as diferenças são pequenas pra dizer que um é muito melhor que o outro.

O Facetune 2 tenta se destacar por inserir novos pincéis de retoque (se você for ficar na edição basicona, isso termina sendo desnecessário), filtros (existem apps mais legais pra isso) e outros detalhes. De verdade?! Termina sendo muito dólar gasto (O Brasil tá num apocalipse financeiro, meu povo!!) pra umas coisas que não são tão significativas assim. É aquele negócio: dá pra usar a versão mais recente sem pagar nada? Sim, mas o app fica “fechadinho” se você tem todos componentes, claro.

E vocês? Compararam os apps? Tem algum aplicativo de edição que ama e quer compartilhar? Comenta aí <3

 

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O universo de Harry Potter em decoração minimalista

~Lumos~

Os Potterheads tão tudo em estado de loucura essa semana!

Ontem, 17/11, foi o dia da estreia de Animais Fantásticos e onde habitam aqui no Brasil. A chegada do filme fez todo mundo que gosta de Harry Potter ficar balançado, já que vem na cabeça toda aquela nostalgia de ir pro cinema em pré-estreia, procurar livro na internet quando ainda não tinha chegado por aqui, enfim, muita coisa!

Eu, por exemplo, comecei a revirar todas as minhas coisas de Harry Potter, e bateu uma sensação boa lembrando de tudo que eu já tinha vivido por conta da saga do bruxo (derramando lágrimas!!).

Um sonho de infância era ter todo meu quarto decorado com o tema HP (hahahahahah, eu sei que hoje é cafona!). O tempo passou, o desejo de ter um quarto completamente decorado diminuiu e hoje eu tenho vontade de ter umas coisas do mundo bruxo bem minimalistas, pra deixar casa.

Eu dei uma procurada em umas ideias minimalistas envolvendo Harry Potter e achei bastante coisa que dá pra gente fazer ou encomendar com facilidade. Podem dar uma olhada e começar a morrer de desejo!

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Todo mundo morrendo de vontade que a carta de Hogwarts tivesse chegado, né?! Teve alguma ideia e quer compartilhar com a gente? É só comentar!

~Nox~

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Aplicativos pra ajudar na dieta e nos exercícios

Depois de duas longas semanas de provas na faculdade e alguns dias sem internet (THANKS GVT/VIVO!), volto com um post meio diferente.

Nas últimas semanas, eu venho tentando melhorar alimentação e a prática de atividades físicas, já que eu tava sentindo a saúde um pouco abalada (não consigo negar doce), além de tá insatisfeito com o físico.

Como eu tô abarrotado de coisas, especialmente da faculdade, manter uma dieta tem sido algo complicado, ainda mais complicado quando o assunto é ir pra academia. A saída que encontrei foi usar a tecnologia, baixando aplicativos de celular pra ajudar nos exercícios e na alimentação.

Apesar de não ter sido a primeira vez que baixei apps desse segmento, foi dessa vez que eu foquei pra entender melhor como cada um funciona, pra saber se eu iria conseguir me adaptar ao funcionamento do aplicativo, sem ficar me enganando, sabe?!

O resultado foi que em pouco mais de uma semana eu terminei eliminando pouco mais de 1kg (obrigado nossa senhora da balança!!) e aí eu fiquei mega motivado pra compartilhar com vocês sobre os aplicativos que mais gostei!

1. Diet Watchers Diary (iOS – Android – Windows Phone)

Esse app lembra muito o programa “vigilantes do peso” (que foi e ainda é muito conhecido).O objetivo do app é te fornecer uma quantidade diária de pontos pra você ir descontando do que comer. Ele é bem simples: você baixa, preenche as informações e já pode começar a contar os pontos. O que eu achei mais interessante é a “filosofia” do app, já que ele reeduca a alimentação: você pode comer tudo, desde que tenha consciência que algumas comidas vão descontar mais pontos do que outras. Além de dar uma liberdade pra pessoa se alimentar sem sofrer, o aplicativo tem algumas coisas interessantes, como os “pontos recompensas”, que você ganha se fizer alguma atividade física.

Apesar de ser pago (US$2), o app vale MUITO a pena sim!

2. 50 em 5 (iOS – Android)

Esse app já foi hypado durante um tempo e sempre dividiu opiniões. O desenvolvedor do app, Diego Rocha, perdeu 50 quilos em 5 meses, e aí decidiu criar o app pra compartilhar as dicas sobre atividades físicas e alimentação. O aplicativo não possui um sistema de contagem de pontos ou de prática de exercícios, mas oferece uma porrada de dicas pra quem quer aumentar a qualidade de vida. A compra é válida (US$0,99), mas só se você realmente decidir compreender como a sua dieta deve funcionar, já que o aplicativo não possui um funcionamento específico.

3. Freeletics Bodyweight (iOS – Android)

Esse é o meu favorito do momento. O app tem vários treinos montados pra serem feitos em casa, sem precisar de aparelhos de academia ou qualquer coisa do tipo. As atividades são bem intensas, por isso é bom fazer com cuidado e sabe até onde você pode aguentar. Pra vocês terem noção, eu fiz um conjunto de exercícios em 15 minutos, mas a equivalência era de uma corrida moderada com duração de 40 a 50 minutos!

O aplicativo é gratuito, mas você pode pagar pra ter acompanhamento de um personal durante 3 meses, 6 meses ou 1 ano. De cara, eu digo que o preço não é nada atrativo, mas se você for uma pessoa bem focada, pode terminar valendo a pena.

Existem muitos outros apps que eu testei, mas foram com esses que eu notei algumas mudanças nos hábitos e corpo.

Conhece algum outro app legal dentro desse nicho? É só comentar!

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